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Der Begriff Heilfasten suggeriert, dass eine zeitlich begrenzte Fastenkur in der Ernährung als gesund zu bezeichnen ist. Doch ist diese landläufige Ansicht eigentlich richtig? Dieser Artikel soll auf Basis wissenschaftlicher Studien genauer aufzeigen, ob Heilfasten tatsächlich gesund ist und ob Betroffene damit abnehmen können.
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Die Süßwasseralge Chlorella gilt bereits seit einigen Jahren als echtes Super-Food und kann diesem Ruf durch zahlreiche gesunde Inhaltsstoffe mitunter auch gerecht werden. Doch wie kann die Alge dem Menschen helfen und welche Rolle spielt sie im Kampf gegen Krebs oder Herz-Kreislauferkrankungen? Dieser Artikel auf Basis wissenschaftlicher Studien widmet sich der Chlorella-Alge etwas genauer und bietet einen guten Überblick zum aktuellen Stand der Wirksamkeitsforschung.
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Abnehmen ohne das lästige Zählen von Kalorien – ein Traum vieler Menschen. Die Atkins-Diät verspricht, dass dies durchaus möglich ist. Doch wie wirkt die Diät genau? Was dürfen Probanden dabei essen und welche Auswirkungen hat die Umstellung auf den Körper? Dieser Artikel widmet sich dem Abnehmen mit Kohlehydratverzicht nach der Atkins-Diät auf Basis wissenschaftlicher Studien.
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Avocados gelten hierzulande mittlerweile als echtes Superfood, welches als sehr gesund eingestuft wird. Dies hat dazu geführt, dass die Nachfrage sprunghaft anstieg und es mittlerweile zahlreiche neue Rezepte gibt. Ob Salat oder als Guacamole – Avocado ist heute gefragter denn je. Doch kann die Beere mit dem großen Kern die Versprechungen halten, die von vielen Seiten gemacht werden? Dieser Artikel widmet sich der Avocado auf Basis wissenschaftlicher Studien.
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Die Tonkabohne bezeichnet den Samen einer Steinfrucht, die von einem großen Hülsenfrüchtler ausgebildet wird – dem Tonkabohnenbaum, der in seiner Heimat Südamerika Cumarú genannt wird. Die Tonkabohne besticht mit ihrem betörenden Duft und süßen Geschmack, der dem von Vanille ähnelt, und entpuppt sich als umstrittenes Superfood mit viel Potenzial.
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Abnehmen ohne starkes Hungergefühl – dies ist nur ein versprechen der Low-Carb-Diät. Doch reicht ein Verzicht auf Lebensmittel wie Brot, Reis oder Nudeln aus, um am Ende abnehmen zu können? Sidn Fleisch, Milchprodukte und Gemüse als Ernährung ausreichend oder kann diese Art zu Essen unsere Gesundheit beeinträchtigen? In diesem Artikel widmen wir uns auf Basis wissenschaftlicher Studien dem Thema Low-Carb-Diät und zeigen auf, wie sich damit abnehmen lässt.
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L-Arginin ist eine Aminosäure, die für unseren Körper eine nicht unwichtige Rolle spielt. Ob Blutdruckregulierung, Harnstoffwechsel oder das Immunsystem – all diese Körperfunktionen benötigen L-Arginin, um ihre Aufgaben vollständig ausführen zu können. Dieser Artikel soll auf Basis wissenschaftlicher Studien einen Einblick in die Wirkungsweise von L-Arginin geben.
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Eisen gehört zu den wichtigen Spurenelementen, die wir Menschen nicht selbst synthetisieren können. Es reguliert den Sauerstofftransport im Körper und ist zudem für eine ganze Reihe von wichtigen Körperfunktionen essenziell. Da zahlreiche Personengruppen zudem ein erhöhtes Risiko für einen Eisenmangel aufweisen, kann eine Supplementierung unter Umständen sinnvoll sein. In diesem Artikel werden die wichtigsten Informationen zum Eisenbedarf und zur Wirkung von Eisen auf Basis wissenschaftlicher Studien präsentiert.
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Kolloidales Silber, auch Silberwasser, ist eine spezielle Form von Silberpartikeln, die als natürliches Antibiotikum eingesetzt werden kann. Im 19. Jahrhundert und zu Beginn des 20. Jahrhunderts wurde ihm eine große Bedeutung in der Medizin zugeschrieben. Seit der Einführung der Antibiotika geriet das kolloidale Silber zunehmend in Vergessenheit, befindet sich aber nun wieder auf der Überholspur: Es unterstützt das Immunsystem und eignet sich ideal zur Behandlung von Infektionen. Seine Wirkung wurde bei mehreren hundert Krankheitserregern bewiesen.
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Vitamin B12 spielt in der öffentlichen Diskussion über Ernährung eine wichtige Rolle. Dabei geht es meistens darum, ob Vegetarier wirklich in der Lage sind, genug Vitamin B12 aufzunehmen. Der Stoff aus der Gruppe der Cobalamine ist für die Neubildung unserer DNA sowie für unsere Nervenfunktion von sehr großer Bedeutung. In diesem Artikel soll auf Basis wissenschaftlicher Studien gezeigt werden, wie sich ein Vitamin B12 Mangel auf den Körper auswirkt und wie er sich vermeiden lässt.